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Nordic-Walking-Gruppe soll noch Zuwachs bekommen
Um die bestehende Nordic Walking Gruppe
nicht durch Neueinsteiger zu "bremsen" aber auch um Interessierten einen
optimalen Start zu ermöglichen hat der SSV Heiligenwald am 09.04.05 einen
Einsteigerkurs angeboten, der es in sich hatte.
Im Vereinsheim des Schäferhunde Vereins Heiligenwald wurden ab 9:00 Uhr die theoretischen
Grundlagen der neuen Sportart vermittelt. Welche Schrittarten gibt es, wann
wendet man sie an, worauf ist beim Bewegungsablauf zu achten, ...
das waren die ersten Punkte im Vortrag von Trainer Klaus Gorny, der eine
ansprechende PowerPoint Präsentation zusammengestellt hatte. Der Aufbau der
Trainingsstunden, Trainingsherzfrequenz und die Atmung waren weitere wichtige Themen. Die
theoretisch bekannten Schritte konnten dank der tollen Außenanlage des
Hundeplatzes sofort in der Praxis eingeübt werden. Ein weiteres wichtiges
Thema war die gesunde Ernährung, die mit dem Mittagessen, einem Salatteller
mit Schnitzelstreifen, gekrönt wurde. Herzlich bedanken möchten wir uns bei
Carmen und Rüdiger Welker, die für das leibliche Wohl sorgten.
Den Nachmittag verbrachten die Teilnehmer im Wald, denn nach der
Mittagspause ging' s an den Itzenplitzer Weiher. Dort wurden alle mit
passenden Stöcken ausgerüstet und dann marschierte die Gruppe los. In den
folgenden drei Stunden wurden die verschiedenen Techniken vertieft. Der
Diagonalschritt und der 1-2-Schritt als wichtigste Techniken sollten nach
diesem Tag, wenigstens in der Grobform, sitzen! Zusätzlich brachte Klaus
Gorny den Teilnehmern den Funlauf und den Diagonalsprung näher.
Erstaunlich war, dass alle die Grundlagen der Nordic Walking Techniken
innerhalb von kürzester Zeit erlernt haben. Alle waren mit Spaß, jedoch auch
mit viel Willen bei der Sache. Zum Abschluss ließ die Gruppe es sich nicht
entgehen, den Flüssigkeitshaushalt wieder zu normalisieren und so fanden
sich alle im "Café Charly" ein um auch den geselligen Teil nicht zu kurz
kommen zu lassen.
Natürlich war dieser Kurs nur eine Einführung ins Nordic Walking, und
Klaus hofft alle in den nächsten Trainingsstunden wieder begrüßen zu können.
Kerstin Gorny |
