„Fit durch mehr Bewegung – gesund mit der richtigen Ernährung“

(kg.)Der SSV Heiligenwald geht ab sofort mit einem neuen Konzept an den Start: „Mit unserem neuen Paket „FIT IN FORM“ wollen wir Menschen helfen, sich von ein paar überflüssigen Pfunden zu trennen, damit Sie sich in Ihrer Haut wieder wohl fühlen“, so die 2. Vorsitzende Kerstin Gorny. Durch die Kombination eines guten Bewegungsangebotes und einer gesunden Ernährung lassen sich enorme Vorteile für unsere Körperstatur und unser Wohlbefinden erzielen. Für die Bewegung bietet der SSV Heiligenwald die Möglichkeit, 1x pro Woche in der Sportart Aerobic und 3x pro Woche Nordic Walking zu trainieren. Für das gesunde Wohlbefinden werden in ca. vierwöchigen Abständen Vorträge einer ausgezeichneten Gesundheitsberaterin durchgeführt. Hinzu kommt noch ein Kochkurs, der jedoch auf 12 Teilnehmer beschränkt ist.
Frau Roswitha Maurer wird in ihren Vorträgen und auch im theoretischen Teil ihres Kochkurses viele interessante Themen ansprechen, doch lassen wir sie selbst zu Wort kommen:
In den letzten Jahrzehnten hat die medizinische Wissenschaft mehr und mehr erkannt, in welch engem Zusammenhang die Ernährung, die Bewegung und die daraus resultierende Gesundheit, miteinander in Verbindung stehen.
Zum einen sind wir, beruflich wie auch privat, durch den Fortschritt der Technik in der Zivilisation, in unserem Bewegungsfeld sehr eingeschränkt. Auf der anderen Seite, hat sich aus dem gleichen Grund, auch die Ernährung in den letzten 120 Jahren grundlegend geändert.
Um Gesundheit zu erhalten oder vielleicht sogar wieder zu erlangen, ist es daher notwendig, beide Komponenten zu berücksichtigen.
Durch eine falsche Ernährung sind nachweislich 80 % aller Erkrankungen verursacht. Von allen Seiten werden diesbezüglich Ratschläge und Informationen gegeben, Diäten und Kuren angepriesen. Die Informationsflut ist gewaltig; an welchen Richtlinien aber soll der Mensch sich orientieren, um gesund zu bleiben, sein Gewicht zu halten oder, falls erforderlich, zu reduzieren?
- Weniger Fett essen - oder doch lieber weniger Kohlenhydrate?
- Bedeutet „schlank“ auch gleichzeitig „gesund“?
- Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel, um meinen Bedarf zu decken?
Wir werden Fragen beantworten, Themen kritisch beleuchten, viel Neues erfahren und natürlich Wege zu einer echten Vorsorge finden.“
Wer all diese Dinge auch praktisch umsetzen möchte, dem bieten wir neben den vierwöchigen Vorträgen einen Vollwertkochkurs an. Im praktischen Teil dieses Kurses bereiten wir aus naturbelassenen Lebensmitteln, aus ökologischem Anbau, schmackhafte Gerichte zu, die mit Sicherheit auch die Familie ansprechen. Es erwarten sie außerdem viele Tipps und Anregungen zum Umsetzen im täglichen Leben.